°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:30
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ ÈÞÁø

051-513-7570

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ºÎ¸¥ ¡®³ú Àá±Ý »óÅ - ÁýÁß·Â Àú
¼ö¾÷ ½Ã°£Àº Çг⺰·Î ´Ù¸£´Ù.
ÃʵîÇб³´Â 40ºÐ, ÁßÇб³´Â 45ºÐ, °íµîÇб³´Â 50ºÐ, ´ëÇб³´Â 50~75ºÐ ±æ°Ô´Â 2~3½Ã°£ ¿¬°­µµ ÁøÇàÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ¼ö¾÷ ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ¿¬·Éº°·Î ¡®ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£¡¯ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾çº¸´Ù Áú! ¹«ÀÛÁ¤ ±ä ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸ôÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¡®ÁýÁß¡¯°ú ¡®¸ôÀÔ¡¯À» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ µîÀåÇØ »çȸ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Å« È¥¶õÀ» ¾ß±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¿øÈäÀº ¹Ù·Î ¡®½º¸¶Æ®Æù¡¯.½º¸¶Æ®ÆùÀº ¼¼´ë¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í ¡®ÁýÁß·Â Àá±Ý »óÅ¡¯¸¦ ¸¸µé°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÇÑ°æÈ£ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ¿Í ÇÔ²² ³úÀÇ ÁýÁ߷°ú ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

³ú ÁýÁß·Â

¡á ¡®³úÀÇ ÁýÁ߷¡¯Àº ¾î¶² ¿ø¸®·Î ÀÛµ¿ÇÒ±î?

ÇÑÁ¤µÈ ½Ã°£À» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î È°¿ëÇϱâ À§Çؼ­´Â ¡®ÁýÁ߷¡¯À» Àß ¹ßÈÖÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁýÁß·Â(attention)À» Á¶ÀýÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§´Â ÁÖ·Î ÀüµÎ¿±°ú ÃøµÎ¿±À̸ç, µµÆĹÎ(dopamine)°ú ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°(norepinephrine)À̶ó´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ÀÌ ºÎÀ§¿¡¼­ ÀûÀýÇÏ°Ô È°¼ºÈ­µÆÀ» ¶§, ºñ·Î¼Ò ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ¹°·Ð, ÁýÁß·ÂÀÇ Á¤È®ÇÑ ±âÀüÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁ®¾ß ÇÒ Á¡µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Ù.

¡á ³úÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀº?

ÁýÁ߷¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿ä¼ÒµéÀº Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ ´Ù¾çÇѵ¥, Å©°Ô ¿ÜºÎÀڱذú ³»ºÎÀÚ±Ø(½É¸®Àû & ½ÅüÀû »óÅÂ)À¸·Î ³ª´©¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î, ¼öÇÐ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í Àִµ¥ °Å½Ç¿¡¼­ TV ¼Ò¸®°¡ Å©°Ô µé¸°´Ù¸é, °øºÎÇÏ´Â µ¥ ¹æÇظ¦ ¹ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬Àΰú Å©°Ô ´ÙÅ÷ ÈÄ º¹ÀâÇÑ ¸¶À½À¸·Î ³¯À» »÷ ÈÄ ´ÙÀ½³¯ Ãâ±ÙÇÏ¿© ¾÷¹«¸¦ ÇÏ·Á°í Çϸé ÀÏÀÌ ¼Õ¿¡ Àß ÀâÈ÷Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °ÍµéÀº ¾î¶»°Ô º¸¸é ÀϽÃÀûÀÎ ¹æÇØ ¿äÀÎÀÌ¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ÁýÁß·ÂÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °Íµµ Àִµ¥, ¹Ù·Î ¡®½º¸¶Æ®Æù¡¯ÀÌ´Ù.

¡á ¿äÁò »ýÇÊÇ° ¼öÁØÀÎ ¡®½º¸¶Æ®Æù¡¯ÀÌ ÁýÁß·ÂÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù?

³ú ÁýÁ߷°ú ½º¸¶Æ®Æù

½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ» ½É¸®ÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇغ¸¸é ¡®Ã浿 Á¶Àý ±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¸¸Á·À» Áö¿¬½ÃÅ°¸ç °ßµð´Â Àγ»·ÂÀ» ¾àÈ­¡¯Çϱ⠶§¹®¿¡, ¡®ÁýÁß·ÂÀ» ¹æÇØ¡¯ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

½º¸¶Æ®ÆùÀº »ç¿ëÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â Á¤º¸¿Í ±â´ÉÀ» Áï°¢ÀûÀÌ°í ¼Õ½±°Ô Á¦°øÇØÁÖ°í, ÀÚ±ØÀûÀÎ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ ¶§¹®¿¡ ³úÀÇ Äè¶ô ÁßÃ߸¦ °úµµÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ÀÌ·± °ÍµéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÁÖÀÇÁýÁß, ¹®Á¦ÇØ°á ¹× °èȹ¼³Á¤, Ã浿 ¹× °¨Á¤Á¶Àý µîÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÀüµÎ¿± ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡½º¸¶Æ®ÆùÀÇ »ç¿ë ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁú °¡´É¼ºÀº Á¡Á¡ Ä¿Áø´Ù.

ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ÁÖÀǷ°áÇÌ °úÀ×ÇൿÁõÈıº(ADHD)ÀÇ ¹ßº´ À§Ç輺À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀº ºñ´Ü ÁýÁ߷»Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ºÒ¸é, Áßµ¶ µî °¢Á¾ Á¤½Å°úÀû ¹®Á¦¿Í ±íÀº ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â °á°úµéÀÌ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÏ°üµÇ°Ô º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

¡á ½ÇÁ¦·Î ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë ¹®Á¦·Î ³»¿øÇϴ ȯÀڵ鵵 ¸¹À»±î?

½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶

½º¸¶Æ®ÆùÀº »ç½Ç ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ±²ÀåÇÑ Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ¡®À̱â(ì¦Ðï)¡¯ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÈŸ±õ°Ôµµ¡®½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶¡¯Àº ÀÌÁ¦ º¸Åë »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Àͼ÷ÇÑ ¿ë¾î°¡ µÇ¾ú°í, Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú¿¡ ³»¿øÇÏ´Â ÈçÇÑ ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ Çϳª°¡ µÈÁö ¿À·¡´Ù.

½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ¾ß°£ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒ¸é, °úµµÇÑ ¿Â¶óÀÎ ¼îÇÎÀ¸·Î °æÁ¦ÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, °ÔÀÓ°ú µµ¹Ú Áßµ¶, À½¶õ¹° Ž´Ð ¹× µµÃÔ·Î ÀÎÇÑ ¹ýÀû ¹®Á¦ÀÇ ¹ß»ý, SNS¿¡ ¿Ã¸° ±Û ¶§¹®¿¡ Çб³¿¡¼­ ¿Õµû°¡ µÈ Çлý, ¿¬ÀÎ »çÀÌ¿¡¼­ ¼­·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ» °Ë»çÇϸ鼭 »ý±â´Â ºÐÀï µî ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ À̽´°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¸ñ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë°ú ´ëÈ­ ´ÜÀý

±× Áß¿¡¼­µµ¡®°¡Á· °£ÀÇ ´ëÈ­ ´ÜÀý¡¯Àº ½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶ÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ò±î. °¡Á· ±¸¼º¿øÀÌ ¸ðÀÎ ½Ä»ç ÀÚ¸®¿¡¼­ °¢ÀÚ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸´À¶ó ¾Æ¹« ´ëÈ­µµ ¾ø´Â dz°æÀº ÀÌÁ¦ Àͼ÷ÇØÁø Áö ¿À·¡´Ù. ´ëÈ­¸¦ ÅëÇÑ Á¤¼­Àû ±³°¨ÀÌ »ç¶óÁ®¹ö¸° °¡Á¤Àº ±× ÀÚü°¡ ½É¸®Àû À¯ÇØȯ°æÀ̳ª ´Ù¸§¾ø´Ù.

¡á ¿Ã¹Ù¸¥ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¹ýÀ̶ó¸é?

½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë Á¦ÇÑ

¿Ã¹Ù¸¥ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¹ýÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ´Ù. Áö³ªÄ¡´Ù°í »ý°¢ÇÒÁö ¸ð¸£Áö¸¸,ÃÖ´ëÇÑ »ç¿ë ½Ã°£À» ÁÙÀÌ´Â °Ô °¡Àå ÁÁ´Ù. ÇöÀç ÇÏ·ç »ç¿ë ½Ã°£¿¡¼­ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

¿©À¯°¡ ÀÖÀ» ¶§, ÀÚ½ÅÀÇ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë ÆÐÅÏÀ» Â÷ºÐÈ÷ µé¿©´Ùº¸¸é, ¾ó¸¶³ª ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô ½Ã°£À» ¼ÒºñÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ±ô¦ ³î¶ö °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§´Â ÀüÈ­±â¸¦ ²¨¾ß ÇÑ´Ù. ¾Ë¶÷ÀÌ ÇÊ¿äÇϸé, ¾Ë¶÷¿ë ½Ã°è¸¦ µû·Î »ç´Â °ÍÀÌ ´õ ³´´Ù.

±×¸®°í ÀÚ³àÀÇ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¿¡ °üÇÑ °í¹Î°ú °¥µîÀÌ Á¡Â÷ ½ÉÈ­ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¿øÄ¢ ¿ª½Ã ¸Å¿ì °£°áÇÏ°í ¸íÈ®ÇÏ´Ù. ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ »ý¾Ö ÃÖÃʳëÃâ ½ÃÁ¡À» ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃß´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÂï Á¢Çϸé Á¢ÇÒ¼ö·Ï ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ ÆóÇظ¦ °æÇèÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. À̸¦ À§ÇØ ½ÇÁ¦·Î ¾î¸¥µéÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ÀÚ³à¿Í ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§, ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ¼Ö¼±¼ö¹üÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í, ±× ´ë½Å ÀÚ³à¿Í »óÈ£ ÀÛ¿ë(´ëÈ­µç ³îÀ̵ç!)À» ÇÏ´Â ½Ã°£À» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.

¡â ¿Ã¹Ù¸¥ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë ¼³¸í¼­
- ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë ½Ã°£À» 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÁÙÀδÙ.
- ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§´Â ½º¸¶Æ®Æù Àü¿øÀ» ²¨µÐ´Ù. ¾Ë¶÷Àº ¾Ë¶÷ ½Ã°è·Î ´ëüÇÑ´Ù.
- ¾î¸° Àڳ࿡°Ô ½º¸¶Æ®Æù ³ëÃ⠽ñâ´Â ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃç¾ß ÇÑ´Ù.
- ÀÚ³à ¾Õ¿¡¼­ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ë½Å ÀÚ³à¿Í ´ëÈ­, ³îÀÌ µî Àû±ØÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡á ÁýÁß·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â ³ú °Ç°­ °ü¸®¹ýÀº?

¡â ³ú °Ç°­ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¹æ¹ý 3°¡Áö
1. ÃæºÐÇÑ ³ú ÈÞ½Ä ½Ã°£À» °®ÀÚ.
½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸´Â °ÍÀº ³ú¸¦ Ȥ»çÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

2. ´Ü 10ºÐ ¸¸ÀÌ¶óµµ ¿îµ¿ÇÏÀÚ.
ü·ÂÀÌ ³ú·Â, ³ú·ÂÀÌ °ð ÁýÁß·ÂÀÌ´Ù.

3. ¸íÈ®ÇÑ µ¿±â¿Í °­ÇÑ ÀÚÁ¸°¨À» °®ÃßÀÚ.
È®½ÇÇÑ µ¿±â¿Í ÀÚÁ¸°¨Àº ÁýÁß·ÂÀÇ »Ñ¸®°¡ µÈ´Ù.

ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä

°¡Àå °­Á¶ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ¡®ÃæºÐÇÑ ³úÀÇ È޽ġ¯ÀÌ´Ù. À̰͸¸Å­ °¡Àå Àý½ÇÇÑ °Íµµ ¾ø´Âµ¥, ¾Æ¹«°Íµµ ¾È ÇÏ´Â ½Ã°£, ¼ÒÀ§ ¸Û ¶§¸®´Â ½Ã°£ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Áö±Ý ´çÀå ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸°í ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸î ¸íÀÎÁö ¼¼¾îº»´Ù¸é ±Ý¹æ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×°Ç ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸¸é¼­ ½¬´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ³ú¸¦ Ȥ»çÇÏ°í ÀÖ´Â °Í°ú ´Ù¸§¾ø´Ù.

»ç½Ç ½º¸¶Æ®ÆùÀº ³ú¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÚ±ØÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ °ø±ÞÇÏ¿© °á±¹ ³ú¸¦ ÇÇ°ïÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­, ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁÖ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡¶àÀ̳ª Çö´ë»çȸ´Â Á¤º¸ °úÀ×»çȸÀε¥, ½º¸¶Æ®ÆùÀº À̸¦ ´õ¿í °¡¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Ù.

±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.ÁýÁß·ÂÀ» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×³É °¡Àå ±âÃÊÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ Á¶±ëÀ» Çصµ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ µü 10ºÐ¸¸ ¶Ù¾îµµ Á·ÇÏ´Ù. ü·ÂÀÌ °ð ³ú·ÂÀÌ°í ³ú·ÂÀÌ °ð ÁýÁß·ÂÀÌ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î °­Á¶ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ³ú °Ç°­°ü¸® ¿Ü¿¡ ÁýÁ߷¿¡ Çʼö¿ä¼ÒÀÎ ¡®µ¿±â¿Í ÀÚÁ¸°¨¡¯ÀÌ´Ù.°íµµÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» Àå½Ã°£ ȤÀº Àå±â°£ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº µ¿±â ¼öÁØÀÌ ³ô°í, ÀÚÁ¸°¨ÀÌ °­ÇÒ ¶§ ºñ·Î¼Ò °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ç×»ó ¾î¶² ÇнÀÀ̳ª °úÁ¦, ȤÀº ¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ¶§, ¿Ö ³»°¡ ÀÌ ÀÏÀ» ÇØ¾ß Çϴ°¡, ¹«¾ùÀ» À§ÇØ ÇØ¾ß Çϴ°¡¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®ÀÇ ´äÀ» ½º½º·Î ¸Å¿ì ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¶² Àϵµ Àß Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀÌ ÀÖ¾î¾ß ³ôÀº ÁýÁß·ÂÀ» ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±âȹ/ÆíÁý = ±è¼±Èñ ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­ÀÇÇбâÀÚ
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÇÑ°æÈ£ ¿øÀå (Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¡®±Í°¡ ¾ÆÆĿ䡯 ÀÌÅë À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀº?
´ÙÀ½±Û : ¸ñ¿¡¼­ ²ú´Â °¡·¡, ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº?



NEWS
ÇϳªÀ̺ñÀÎÈÄ°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.